平田幸一の『描くチカラ』研究日誌　～ビジネスシーンで、絵を活かすために自分ができること～

先週、走り仲間と「スパッとランニング！クラブ ＠山河の湯」に参加しました。
猛暑の中、砧公園でトレーニングです。
さすがに暑かったので、走ることよりもランニング理論をいろいろと教えていただきました。

その練習の一環に、裸足で走ってみるってのがありました。
シューズと靴下を脱ぎ、芝生の上を走ります。
そのときの実感は、シューズを履いて走る時と足の運びが違うのです。自然と足指の付け根部分から着地しているのですな。
シューズではいかに、かかとで着地していたのかがわかりました。
かかと着地はスピードを殺すので、いままで非効率な走り方をしていたということです。

この走り方を意識して、今後の練習に取り組みます！