平田幸一の『描くチカラ』研究日誌　～ビジネスシーンで、絵を活かすために自分ができること～

7月5日付の記事で書いたとおり、山本ケイイチさんの「ランニング・フォー・ザ・ファーストステップ」へ参加しました。

今日の代々木公園は炎天下。真夏の陽射しがお肌をブッ壊します。
それでも30名以上が集まってきて、ウォーキング＆ランニングです。

まずウォーキングの基本を学んだ後、公園内を一周しました。
それからランニング参加者とウォーキング参加者とに別れることとなり、当方はもちろんランニング派。
ラン集団はキロ5分30秒で走り出しましたが、暑さで結構キツイのです。ラスト１周はキロ4分25秒まで上がり、やや脱水症状。それでも先頭集団でフィニッシュできました。

終了後はクールダウンです。当方の隣では、株式会社ワーク・ライフバランスの小室さんが身体をほぐされていました。

午前8時から始まって、午前9時30分には解散です。
なんとも健康的な日曜日を過ごせました。